INERCIA POSITIVA

Sistemas Energéticos No sé si alguna vez te preguntaste qué es lo que hace posible que estemos vivos, bueno, agradécele a tus sistemas energéticos por ello. Dame un ratito de tu preciado tiempo y te cuento cómo funcionan. Adelante! En nuestro cuerpo actúan tres sistemas energéticos que se encuentran constantemente proveyendo energía para el funcionamiento de todos los procesos que posibilitan la vida. Esta energía la provee un compuesto conocido como ATP o adenosín tri fosfato . En el tratado de fisiología de Guyton y Hall lo abordan de la siguiente manera:   “ El ATP es un nucleótido compuesto por: 1) la base nitrogenada adenina; 2) el azúcar pentosa ribosa, y 3) tres radicales fosfato.   Los dos últimos radicales fosfato están conectados con el resto de la molécula mediante los denominados enlaces de fosfato de alta energía, que están representados en la fórmula por el símbolo ~ . En las condiciones físicas y químicas del organismo cada uno de esos enlace...

Respuestas hormonales al entrenamiento de la fuerza (algunas cuestiones prácticas). En primer lugar hagamos un poco de énfasis en algunas cuestiones hormonales, en las hormonas que tienen gran importancia en el trabajo de la fuerza, para entrar de lleno digamos. Una de ellas por ejemplo es la hormona de crecimiento (STH o GH por Growth hormone) que posee diversos efectos, esto no quiere decir que todos ellos se vayan dando al mismo tiempo, sino que existen una combinación de factores diversos que pueden afectar el comportamiento o las funciones de la hormona. Funciones de la GH: Aumenta la síntesis proteica. Aumenta la liberación de IGF-1 (factor de crecimiento insulínico). Aumenta la lipólisis y la oxidación de ácidos grasos (AG). Protege la reserva de hidratos de carbono (HdC). Disminuye su utilización. Aumenta la gluconeogénesis con AG libres. Esto quiere decir que colabora con la formación de glucosa mediante la utilización de sustratos que no son HdC. Esto no quiere decir que cua...

Adaptaciones endocrinas al entrenamiento de la fuerza Hagamos un breve repaso... ¿Cómo funciona el sistema endocrino? A través de las glándulas se segregan las hormonas que se transportan por la sangre, éstas vendrían a ser una especie de mensajeros químicos que tienen la capacidad de unirse a una célula específica mediante un receptor específico (si, bien específico) y modificar la actividad metabólica de esa célula (también llamada célula blanco o diana). La glándula pituitaria ubicada en la base del cerebro (silla turca del esfenoides) es muy importante porque tiene el control de otras glándulas del cuerpo. Por ejemplo, para poder segregar testosterona en el testículo ( gónada masculina ) se necesita liberar una hormona en la glándula pituitaria (o hipófisis), a diferencia del sistema nervioso (SN) las hormonas trabajan a distancia. Para que una glándula libere una hormona primero tiene que recibir un estímulo específico. Cuando este estímulo sucede, la glándula puede disminuir o i...