INERCIA POSITIVA

LUMBALGIA  (Low back pain) ¿QUÉ ES? Es un síntoma doloroso ubicado en la región lumbar de la espalda, por debajo de la región costal y por encima de la región glútea. Por lo tanto también se lo denomina como LUMBAGO, DOLOR DE CINTURA, LUMBALGIA, ETC. Es importante definir también que la lumbalgia es una enfermedad que se puede presentar de una manera AGUDA cuando tiene menos de 6 semanas de evolución (90% de la población sana lo padece en algún momento de su vida) o CRÓNICA cuando este dolor lleva más de 3 meses. También es importante decir que la mayoría de las personas que tienen crisis agudas se les va a resolver favorablemente esa crisis en menos de esas 4-6 semanas. La lumbalgia es demasiado frecuente en todas las personas pero que es un SÍNTOMA más que una enfermedad, es un síntoma de algo. Anatomía Entender su columna vertebral y cómo funciona puede ayudarle a comprender por qué sufre de lumbalgia. Su columna está formada por huesos pequeños llamados vértebras,...

La adaptación      La adaptación es el proceso a través del cual el SER HUMANO se adecua a las condiciones naturales, de vida, de trabajo, etc., que llevan a una mejora morfológica funcional del organismo, y a un aumento de su potencialidad vital y de su capacidad no específica de resistir a los estímulos extremos del ambiente (Meerson-1981).  El entrenamiento supone un estado de adaptación específica en la que se solicitan al máximo los niveles de respuesta a uno o varios sistemas implicados en el esfuerzo.  El objetivo que se pretende lograr con el entrenamiento es aumentar la capacidad de rendimiento del deportista en una especialidad deportiva para lo cual se precisa un nivel de adaptación específica. La aplicación controlada de cargas de entrenamiento , producen un estado de adaptación óptima y específica del deportista a las exigencias competitivas.   Las adaptaciones aun siendo de carácter específico; esto último depende del tipo d...