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LA EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

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 LA EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO CONCEPTO Evaluar es emitir un juicio de valor, o sea, valorar en función de un resultado previsto. Se trata de comparar lo esperado con lo encontrado y darle un valor. Traspasado a nuestro terreno, hacemos entrenamientos y es necesario decir si han sido buenos, si el sujeto se ha adaptado o no, si se han conseguido los objetivos o no. La evaluación nos certifica la adquisición de los objetivos ya sean de una sesión, programa o planificación. LA EVALUACIÓN CONTINUA Si tenemos en cuenta los pasos del proceso, vemos primero la planificación, programación, la sesión y finalmente la evaluación que controla todos los pasos y momentos del proceso. La evaluación cierra el proceso, sin ella, nuestro trabajo pierde efectividad y rigor. La evaluación nos permite acordar la intención con la acción, lo esperado con lo conseguido. Asimismo, nos permite redirigir nuestra acción constantemente hacia la consecución del objetivo general de nuestra Preparación Fís...

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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 PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Habitualmente se parte de 2 grandes bloques que engloban todos los principios. ·          Los principios biológicos, los que afectan a los procesos de adaptación orgánica del deportista. ·          Los principios pedagógicos, los que de alguna manera incluyen la metodología empleada durante el proceso de entrenamiento. Principios biológicos: estos principios pueden dividirse en 2 grupos, los que afectan las adaptaciones iniciales del proceso de entrenamiento, y los que aseguran la especialización del deportista. ·          El principio de la unidad funcional. ·          Principio de la multilateralidad. ·          Principio de la especificidad. ·          Principio de la sobrecarga. ·    ...

EVALUACIONES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO

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LA LUMBALGIA

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LUMBALGIA  (Low back pain) ¿QUÉ ES? Es un síntoma doloroso ubicado en la región lumbar de la espalda, por debajo de la región costal y por encima de la región glútea. Por lo tanto también se lo denomina como LUMBAGO, DOLOR DE CINTURA, LUMBALGIA, ETC. Es importante definir también que la lumbalgia es una enfermedad que se puede presentar de una manera AGUDA cuando tiene menos de 6 semanas de evolución (90% de la población sana lo padece en algún momento de su vida) o CRÓNICA cuando este dolor lleva más de 3 meses. También es importante decir que la mayoría de las personas que tienen crisis agudas se les va a resolver favorablemente esa crisis en menos de esas 4-6 semanas. La lumbalgia es demasiado frecuente en todas las personas pero que es un SÍNTOMA más que una enfermedad, es un síntoma de algo. Anatomía Entender su columna vertebral y cómo funciona puede ayudarle a comprender por qué sufre de lumbalgia. Su columna está formada por huesos pequeños llamados vértebras,...